يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل التغذية السليم أساس الشفاء من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المواد القليلة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان امراض الشيخوخة المبكرة الدم في المخ، مما يؤدي إلى إصلاح الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك المجيء الهادئ و الغضب , تلعب وظيفة هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- العناية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تشترط مراقبة مستمرّة لكي يبقى على نشاطه. وكمثال، هي التدهور العقلية رهبة شائعة.
- يمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ اللياقة البدنية.
- ممارسة الرياضة في الوقت المناسب .
- إكثار وجبات سليمة .
- الاطلاع يُقوي وعيك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- تجنب dangerous behaviors
- practicing workouts بانتظام
- balanced meals
- spending time مع friends
- الحد من الضغط
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن الدماغ سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .
- تَأْخِذُ أطعمة مُغذية غنية ب فيتامينات .
- الحركة يومي.
- اكتساب من خبرات جديدة .
- النوم لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وتحافظ من نظام غني بالمغذيات.
أيضاً|، حد من التوتر وخصص تمارين نفسية.